10 mejores aceites esenciales para bombas de baño

Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son compuestos extraídos de las plantas.
Los aceites capturan el aroma y el sabor, o "esencia", de la planta.
Los compuestos aromáticos únicos le dan a cada aceite esencial su esencia característica.
Los aceites esenciales se obtienen mediante destilación (mediante vapor y/o agua) o métodos mecánicos, como el prensado en frío.
Una vez que se han extraído los químicos aromáticos, se combinan con un aceite portador para crear un producto listo para usar.
La forma en que se elaboran los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

Beneficios de los aceites esenciales en las bombas de baño

El uso de aceites esenciales en bombas de baño caseras ofrece una variedad de beneficios:
Beneficios de la aromaterapia: Los aceites esenciales son bien conocidos por sus beneficios de aromaterapia. Cuando se agregan a las bombas de baño, pueden crear una atmósfera calmante, relajante o vigorizante en el baño.
Propiedades nutritivas de la piel: Algunos aceites esenciales tienen propiedades hidratantes y calmantes para la piel que ayudan a dejar la piel suave y fresca después del baño. Los aceites como el de lavanda y manzanilla son especialmente conocidos por sus efectos suaves sobre la piel.
Opción natural y libre de químicos: A diferencia de las fragancias sintéticas, los aceites esenciales se derivan de plantas y ofrecen una forma natural y libre de químicos de agregar aromas a sus bombas de baño.
Beneficios terapéuticos: Más allá de los agradables aromas, muchos aceites esenciales ofrecen beneficios terapéuticos. Por ejemplo, el aceite de eucalipto puede ayudar a eliminar la congestión y promover una respiración más fácil, mientras que el aceite de menta puede proporcionar una sensación refrescante y revitalizante.
Mejora del estado de ánimo: Los baños aromáticos con aceites esenciales pueden mejorar tu estado de ánimo. Ya sea que esté buscando relajarse, aumentar su energía o descansar después de un largo día, el aceite esencial adecuado puede ayudar a establecer el tono.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchas empresas afirman que sus aceites son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están definidos universalmente y, por lo tanto, tienen poco peso.
Al ser productos de una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho (43).
Tenga en cuenta los siguientes consejos para elegir solo aceites de alta calidad:
Pureza: Busca un aceite que contenga únicamente compuestos de plantas aromáticas, sin aditivos ni aceites sintéticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre botánico de la planta (como Lavandula officinalis) en lugar de términos como "aceite esencial de lavanda".
Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han cambiado durante el proceso de extracción. Elija un aceite esencial libre de químicos que haya sido extraído mediante destilación o prensado mecánico en frío.
Reputación: Compre una marca con reputación de producir productos de alta calidad.

10 mejores aceites esenciales para bombas de baño

Aquí hay 10 aceites esenciales que me encanta usar en mis bombas de baño caseras. Son geniales en términos de beneficios aromaterapéuticos:

madera de cedro

El aceite esencial de cedro proviene de la corteza, las bayas y las agujas del cedro (también llamado enebro). Este aceite esencial se utiliza para tratar el acné y el cuero cabelludo seco y escamoso. Inhalar el aroma promueve una sensación de conexión a tierra y fomenta el sueño profundo.

Manzanilla

Muchas personas encuentran que el aceite esencial de manzanilla es increíblemente calmante para la piel. Úselo con erupciones cutáneas, eczema o picazón en la piel para reducir la irritación. La manzanilla es naturalmente antiinflamatoria.

Eucalipto

Este increíble aceite que se ha utilizado desde la antigüedad proviene de la goma azul, que es una de las 400 especies de eucalipto. Este es un ingrediente popular en los vaporizadores descongestionantes y puede aflojar la flema. Las primeras investigaciones muestran que el aceite de eucalipto puede estimular el sistema inmunológico.

Incienso

Considerado un aceite sagrado por los antiguos egipcios, este aceite esencial desprende un aroma amaderado. Se utiliza en productos para el cuidado de la piel para calmar la piel seca y las investigaciones prometen que el incienso puede reducir el dolor de la artritis.

Lavanda

Numerosos estudios demuestran que el aroma del aceite de lavanda alivia el estrés y la ansiedad. No es sorprendente que oler el aceite esencial de lavanda pueda mejorar el sueño nocturno. El aceite de lavanda se puede utilizar para tratar heridas, combatir infecciones por hongos y reducir la caída del cabello.

La hierba de limón

Cuando huelo mi botella de aceite de limoncillo, juro que puedo oler el limón y la hierba, aunque en realidad proviene de una planta tropical. El aceite de limoncillo tiene un aroma dulce que es energizante y me aclara la mente de inmediato. Las investigaciones muestran que tiene propiedades antibacterianas y también disminuye el dolor de la artritis reumatoide.

Rosa

El aceite esencial de rosa es casi milagroso. No sólo reduce la ansiedad, sino que también alivia el dolor de los cólicos menstruales. (Para obtener más información sobre cómo aliviar los calambres menstruales usando aceites esenciales en el baño, lea esta publicación). El aroma de la rosa también puede estimular la libido.

Árbol de té

Durante un tiempo, el aceite de árbol de té fue el aceite más de moda de todos los tiempos. Desde champús hasta maquillaje, no podías escapar de ello. Resulta que hay una buena razón. Este aceite esencial tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y se utiliza para tratar todo tipo de afecciones de la piel, desde piel seca hasta acné.

Cúrcuma

Este aceite esencial se destila de la raíz de cúrcuma, conocida como azafrán indio. Se utiliza en la medicina ayurvédica desde hace más de 4.000 años. La curcumina es el compuesto químico natural de la raíz de cúrcuma y un estudio de 2014 encontró que su aceite proporciona un efecto similar al del Prozac en pacientes que sufren síntomas depresivos mayores. La cúrcuma también tiene propiedades antiinflamatorias.

(Si está interesado en tomar un baño desintoxicante de cúrcuma, lea esta publicación. Le explicaré cómo tomar un baño desintoxicante con cúrcuma y le explicaré los increíbles beneficios).

Ylang Ylang

Este aceite esencial se extrae de flores nativas de Filipinas e Indonesia. Las investigaciones encuentran que el aroma reduce el estrés de forma natural y puede aliviar los síntomas de ansiedad. El ylang ylang también puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, proporcionando un efecto sedante. El aceite se utiliza a menudo en cosmética para tratar la piel y promover el crecimiento del cabello.

Cómo agregar aceites esenciales a las bombas de baño

Recomendamos comenzar con la recomendación ligera. Los aceites esenciales son agradables y fuertes, así que comience con una cantidad más pequeña y continúe desde allí. Puedes medirlo en un recipiente de vidrio o utilizar un gotero.
Una vez que se hayan incorporado todos los demás ingredientes de la bomba de baño, agregue el aceite esencial. Mezcle bien durante unos minutos; se necesita un poco para que el aceite se mezcle completamente. Ayuda a exprimir los grumos hasta que queden suaves. Luego, envasa en moldes y disfruta.