Los 9 mejores aceites esenciales para aromaterapia

Qué son los aceites esenciales?

Un aceite esencial es un tipo de extracto de planta. El nombre del compuesto proviene del hecho de que el aceite captura la esencia de la planta en forma de aroma o sabor.
Los aceites esenciales se crean cociendo al vapor o presionando una parte de la planta para producir su aceite. Para este proceso se pueden utilizar las flores, la corteza, las hojas o los frutos de una planta, según el tipo de aceite esencial que intente crear.
Es importante tener en cuenta que existen algunas limitaciones sobre lo que se puede llamar un verdadero aceite esencial. Generalmente, los aceites que fueron creados mediante un proceso químico (en lugar de uno natural) no califican.
Una vez que se crea un aceite esencial, a menudo se combina con un aceite portador, como el aceite de jojoba, para crear un producto listo para usar. Hay una variedad de aplicaciones para estos compuestos.
Por ejemplo, los seres humanos han utilizado los aceites esenciales durante siglos a través de la aromaterapia, en la que las personas inhalan aceites esenciales para obtener beneficios terapéuticos.

Cuál es la historia de la aromaterapia?

Los aceites esenciales se han utilizado con fines terapéuticos durante casi 6.000 años. Los antiguos chinos, indios, egipcios, griegos y romanos los utilizaban en cosméticos, perfumes y medicamentos. Los aceites esenciales también se utilizaban habitualmente con fines espirituales, terapéuticos, higiénicos y rituales.

Más recientemente, René-Maurice Gattefossé, un químico francés, descubrió las propiedades curativas del aceite de lavanda cuando lo aplicó en una quemadura en la mano provocada por una explosión en su laboratorio. Luego comenzó a analizar las propiedades químicas de los aceites esenciales y cómo se utilizaban para tratar quemaduras, infecciones de la piel, gangrena y heridas en los soldados durante la Primera Guerra Mundial. En 1928, Gattefossé fundó la ciencia de la aromaterapia. En la década de 1950, masajistas, esteticistas, enfermeras, fisioterapeutas, médicos y otros proveedores de atención médica comenzaron a utilizar la aromaterapia.

La aromaterapia no se hizo popular en Estados Unidos hasta la década de 1980. Hoy en día, muchas lociones, velas y productos de belleza se venden como productos de "aromaterapia". Sin embargo, muchos de estos productos contienen fragancias sintéticas que no tienen las mismas propiedades que los aceites esenciales.

Cómo funciona la aromaterapia?

Los investigadores no tienen del todo claro cómo funciona la aromaterapia. Algunos expertos creen que nuestro sentido del olfato puede influir. Los receptores del "olfato" de la nariz se comunican con partes del cerebro (la amígdala y el hipocampo) que sirven como almacenes de emociones y recuerdos. Cuando se inhalan moléculas de aceites esenciales, algunos investigadores creen que estimulan estas partes del cerebro e influyen en la salud física, emocional y mental. Por ejemplo, los científicos creen que la lavanda estimula la actividad de las células cerebrales en la amígdala de manera similar a como funcionan algunos medicamentos sedantes. Otros investigadores piensan que las moléculas de los aceites esenciales pueden interactuar en la sangre con hormonas o enzimas.

El masaje con aromaterapia es una forma popular de utilizar aceites esenciales porque funciona de varias formas al mismo tiempo. Tu piel absorbe los aceites esenciales y también los inhalas. Además, experimentas la fisioterapia del masaje en sí.

Cuáles son los beneficios de los aceites de aromaterapia?

La aromaterapia es una terapia complementaria. No proporciona una cura para enfermedades, erupciones o dolencias, pero puede apoyar el tratamiento convencional de diversas afecciones.
Se ha demostrado que reduce:

• Náuseas
• Dolores y dolores corporales.
• Ansiedad, agitación, estrés y depresión.
• Fatiga e insomnio
• Dolores musculares
• dolores de cabeza
• Problemas circulatorios
• Problemas menstruales
• Problemas menopáusicos
• Alopecia o caída del cabello.

Algunos tipos de psoriasis pueden encontrar alivio con la aromaterapia, pero un profesional de la salud debe asesorar sobre su uso y aplicación.
Los problemas digestivos pueden beneficiarse del aceite de menta, pero no debe ingerirse.
El dolor de muelas y las llagas en la boca se pueden aliviar con aceite de clavo, pero también debe aplicarse tópicamente y no tragarse.

Los 9 mejores aceites esenciales para aromaterapia

• Aceite esencial de lavanda: El aceite esencial de lavanda tiene una amplia gama de usos, tiene efectos calmantes, calmantes y equilibrantes, y también puede ayudar a dormir.
• Aceite esencial de rosa: Es un aceite esencial muy indicado para utilizar en el dormitorio.
• Aceite esencial de ylang-ylang: El aceite esencial de ylang-ylang puede aliviar la tensión nerviosa, calmar las emociones ansiosas y hacer que las personas se relajen y calmen.
• Aceite esencial de bergamota: la mejor opción para apaciguar la ansiedad, la depresión y la tensión mental; puede ayudar a las personas a relajarse.
• Aceite esencial de naranja dulce: La naranja dulce es uno de los pocos aceites esenciales que ha demostrado tener un efecto sedante. El aceite esencial de naranja dulce con fragancia de naranja dulce puede calmar los nervios, reducir el estrés, mantener el placer físico y mental y aumentar la vitalidad. Aliviar la tensión y el estrés. ,Mejorar el insomnio causado por la ansiedad.
• Aceite esencial de limoncillo: de sabor exótico, tiene el efecto de tonificar el espíritu y eliminar el cansancio. El efecto desodorizante también es excelente en verano.
• Aceite esencial de menta: El aceite esencial de menta es fresco y refrescante, es el mejor aceite esencial refrescante; puede desodorizar, es adecuado para uso en verano, no apto para dormitorio.
• Aceite esencial de eucalipto: El aceite esencial de eucalipto purifica el aire y es de gran ayuda para las molestias respiratorias provocadas por los resfriados, especialmente indicado para lugares donde viven personas mayores y niños.
• Aceite esencial de limón: El aceite esencial de limón es reconstituyente y ayuda a despejar la mente. Es un agente antibacteriano natural, apto para uso en verano.