Cómo utilizar la sal de Epsom

Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom también se conoce como sulfato de magnesio. Es un compuesto químico formado por magnesio, azufre y oxígeno.
A pesar de su nombre, la sal de Epsom es un compuesto completamente diferente a la sal de mesa. Probablemente se le denominó "sal" debido a su estructura química.
Tiene una apariencia similar a la sal de mesa y suele disolverse en baños, por lo que también se la conoce como “sal de baño”. Si bien parece similar a la sal de mesa, su sabor es claramente diferente. La sal de Epsom es bastante amarga y desagradable.

Como funciona?

Cuando la sal de Epsom se disuelve en agua, libera iones de magnesio y sulfato.
La idea es que estas partículas puedan absorberse a través de la piel, proporcionándole magnesio y sulfatos, que cumplen importantes funciones corporales.
A pesar de que se afirma lo contrario, no hay pruebas fehacientes de que el magnesio o los sulfatos se absorban en el cuerpo a través de la piel.
Sin embargo, el uso más común de la sal de Epsom es en los baños, donde simplemente se disuelve en el agua del baño.
También se puede aplicar sobre la piel como cosmético o tomar por vía oral como laxante o suplemento de magnesio. Sin embargo, debido a sus efectos laxantes, puede que no sea una opción ideal como suplemento de magnesio si su objetivo es prevenir la deficiencia.

Cómo usarlo

Baño

El uso más común es tomar lo que se llama baño de sales de Epsom.

Para ello, añade 2 tazas (unos 475 gramos) de sal de Epsom al agua de una bañera de tamaño estándar y sumerge tu cuerpo durante al menos 15 minutos.

También puedes poner la sal de Epsom bajo el chorro de agua si quieres que se disuelva más rápidamente.

Si bien los baños calientes pueden ser relajantes, actualmente no existe buena evidencia de los beneficios de un baño de sal de Epsom en sí mismo.

Belleza

La sal de Epsom se puede utilizar como producto de belleza para la piel y el cabello. Para usarlo como exfoliante, simplemente coloca un poco en tu mano, humedécelo y masajea tu piel.

Algunas personas afirman que es un complemento útil para el lavado facial, ya que puede ayudar a limpiar los poros.

Sólo 1/2 cucharadita (2,5 gramos) será suficiente. Simplemente combínalo con tu propia crema limpiadora y masajea sobre la piel.

También se puede agregar al acondicionador y puede ayudar a agregar volumen a tu cabello. Para lograr este efecto, combine partes iguales de acondicionador y sal de Epsom. Pasa la mezcla por tu cabello y déjala durante 20 minutos, luego enjuaga.

Estos usos son completamente anecdóticos y no están respaldados por ningún estudio. Recuerde que funciona de manera diferente para cada persona y que es posible que no experimente los beneficios informados.

Laxante

La sal de Epsom se puede tomar por vía oral como suplemento de magnesio o como laxante.

La mayoría de las marcas recomiendan tomar de 2 a 6 cucharaditas (10 a 30 gramos) por día, disueltas en agua, como máximo para adultos.

Por lo general, aproximadamente 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 gramos) son suficientes para los niños.

Consulte con su médico si necesita una dosis más individualizada o si desea aumentar la dosis a más de lo que figura en el paquete.

A menos que tenga el consentimiento de un médico, nunca ingiera más del límite superior de ingesta indicado en el paquete. Tomar más de lo necesario podría provocar una intoxicación por sulfato de magnesio.

Si desea comenzar a tomar sal de Epsom por vía oral, comience lentamente. Intente consumir de 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 gramos) a la vez y aumente gradualmente la dosis según sea necesario.

Recuerde que las necesidades de magnesio de cada persona son diferentes. Es posible que necesite más o menos de la dosis recomendada, dependiendo de cómo reaccione su cuerpo y para qué lo esté usando exactamente.

Además, cuando consuma sal de Epsom, asegúrese de utilizar sal de Epsom pura, de calidad suplementaria, que no tenga aromas ni colorantes añadidos.

Dónde puedo comprar sal de Epsom?

Si compra en pequeñas cantidades, puede elegir entre tiendas fuera de línea o plataformas de compras en línea como Amazon o AliExpress. Sin embargo, si planea realizar una compra al por mayor, le recomendamos comunicarse directamente con los fabricantes. Los fabricantes no sólo ofrecen opciones de personalización sino que también ofrecen precios más competitivos. Boyamy Cosmetics Co., Ltd. acepta pedidos de sales de baño al por mayor y OEM (fabricante de equipos originales). No dude en contactarnos para más discusiones y colaboración.