Cuánto tiempo puedes quedarte en un baño con sales de epsom?

 Dec 29,2022

La sal de Epsom también se conoce como sulfato de magnesio. Es un compuesto químico compuesto de magnesio, azufre y oxígeno.
A pesar de su nombre, la sal de Epsom es un compuesto completamente diferente al de la sal de mesa. Lo más probable es que se denominó "sal" debido a su estructura química.
Se asemeja a la sal de mesa y a menudo se disuelve en baños, por lo que también puede conocerlo como "sal de baño". Si bien se parece a la sal de la mesa, su sabor es claramente diferente. La sal de Epsom es bastante amarga y desagradable.
Algunas personas todavía lo consumen disolviendo la sal en agua y bebiéndola. Sin embargo, probablemente no quiera agregarlo a la comida debido a su sabor.

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En agua, se descomponen en magnesio y sulfato. La teoría es que cuando empapas en un baño de sal de Epsom, estos entran en tu cuerpo a través de tu piel. Eso no ha sido probado, pero solo empaparse en agua tibia puede ayudar a relajar los músculos y aflojar las articulaciones rígidas.

Las personas usan baños de sal de Epsom como tratamiento para el hogar para:

Dolor e hinchazón de artritis
Moretones y esguinces
La fibromialgia, una condición que hace que sus músculos, ligamentos y tendones se duelan y causen puntos tiernos en todo el cuerpo
Uñas de los pies encarnados
Insomnio
Psoriasis, una enfermedad que causa piel roja, picazón y escamosa
Dolor de los músculos después de hacer ejercicio
Dolor de diarrea durante la quimioterapia
Dolor y enrojecimiento de quemaduras solares
Pies cansados e hinchados

Si bien hay muchas afirmaciones de remedio popular, no hay muchos estudios para respaldarlos. Tomar este tipo de baño probablemente no lo hará daño, pero si tiene inquietudes de salud, consulte con su médico primero.

El agua debe estar muy cálida, no caliente, pero cómoda al tacto. Agregue las sales de Epsom mientras el agua se está ejecutando para ayudarlos a disolverse.

Para una bañera de tamaño estándar, use la cantidad sugerida en el paquete, generalmente de 1 a 2 tazas, o la cantidad recomendada por su médico. No use sales de Epsom en una bañera de hidromasaje, remolino u otra bañera con chorros a menos que el fabricante diga que está bien.

Mantenga la parte de su cuerpo que duele en el agua durante al menos 12 minutos. Solo relájate.

Consulte con su médico sobre cuánto tiempo y con qué frecuencia debe empaparse. Es posible que deba hacerlo solo una vez para una uña encarnada, o cada día si tiene dolor de artritis.

Remoje durante 15-20 minutos. Durante este tiempo, medite o haga su respiración diafragmática. Escuche una aplicación de meditación o encienda la música relajante. Si prefieres el silencio, disfruta del silencio. Los baños de sal de Epsom son extremadamente desintoxicantes, por lo tanto, por qué se recomienda "comenzar bajo y ir lento". Si se remoja por mucho más tiempo, puede comenzar a reabsorizar las toxinas que su cuerpo se ha excretado.

Recuerde rehidratar después. Suyas mucho en un baño caliente; No te das cuenta de cuánto estás sudando mientras estás sumergido en el agua. Lo mismo ocurre con la natación para hacer ejercicio.

Considere agregar esto a su baño tres veces por semana para aprovechar al máximo su baño de sal de Epsom. Para su comodidad, no coma justo antes o después del baño y asegúrese de beber agua en el tiempo alrededor de su baño para mantenerse hidratado. Mientras que la sal de Epsom hidrata su piel, puede deshidratarlo en diversos grados. ¡Ajuste su agua con un poco de cítricos o frutas para mejorar la calidad de su baño!
Hay muchos beneficios al tomar este tipo de baños, pero también hay efectos secundarios de los baños de sal de Epsom que deberá tener en cuenta para asegurarse de disfrutarlo de manera segura y máxima. En primer lugar, tenga cuidado de no ingerir nunca el agua del baño. Esto podría causar diarrea severa que podría provocar molestias y deshidratación. Las sales de Epsom también podrían causar reacciones alérgicas, así que tenga en cuenta todas las sensibilidades de su piel antes de bañarse. Si experimenta alguna irritación o picazón en la piel después de su uso, deténgase. Si tiene una herida abierta o una quemadura severa, la sal de Epsom también podría causar molestias.

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