Cuánto tiempo empapan los pies en la sal de Epsom?

Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom es una de las muchas sales minerales naturales, un compuesto de magnesio y sulfato en formaciones similares a la roca. El nombre "Epsom Salt" es un guiño a la ciudad de Epsom, ubicada a un tiro de piedra de Londres en Inglaterra, donde supuestamente se descubrió la sal hace unos 400 años.

Si bien se asemeja a la sal de la mesa, tiene un sabor muy amargo y en realidad no está destinado a ser consumido. La mayoría de los usuarios lo disuelven en un baño tibio para empaparse, con la esperanza de aliviar el estrés o el dolor de los músculos.

Salt Epsom para pies

La sal de Epsom es un compuesto de sulfato de magnesio, a diferencia de la sal de mesa de sodio. La sal de Epsom se ha utilizado durante cientos de años como agente curativo y analgésico. Hoy en día, los baños calientes y los remojos de pies se agregan con mayor frecuencia para reducir el estrés.

El magnesio en la sal de Epsom solo se absorbe mínimamente a través de la piel, y hasta la fecha no hay evidencia científica de que en realidad aumente los niveles de magnesio en el cuerpo. Sin embargo, la sal de Epsom puede aliviar el dolor relacionado con la inflamación, lo que puede ser beneficioso para la salud del pie.

Los partidarios afirman que, además de reducir los síntomas del dolor y promover la curación, la sal de Epsom se puede disolver en agua tibia para aliviar el dolor de la gota, eliminar el olor y ayudar a tratar la infección. Se necesita más investigación para respaldar estas afirmaciones.

Epsom salina del pie de remo beneficios

• Puede permitir la absorción de magnesio a través de la piel para aliviar el dolor muscular. La efectividad depende de la concentración de sal y el tiempo de remojo.
• Puede ayudar a sacar la humedad del pie de un atleta, creando un entorno menos atractivo para el hongo. Sin embargo, no mata el hongo.
• El magnesio absorbido puede reducir la inflamación y aliviar el dolor de la artritis, la gota, etc., pero las afirmaciones de desintoxicación no están probadas.
• Exfolia las células de la piel muertas a través de la estructura cristalina de Salt, dejando los pies suaves y suaves.
• Los remojos de los pies ayudan a limpiar los pies y a reducir el olor al disminuir las bacterias.

Cómo hacer un remojo

Para hacer un remojo de pie salado Epsom, siga estos simples pasos:

1. Llena tu bañera o una cuenca con agua tibia hasta que esté lo suficientemente profunda como para cubrir tus pies.
2. Agregue 1/2 taza de sal de Epsom al agua tibia.
3. Remoje los pies durante 30 a 60 minutos dos veces por semana.
4. Considere agregar unas gotas de lavanda diluida, menta o aceite esencial de eucalipto a su baño de pies para un impulso de aromaterapia.
5. Hidrata bien tus pies después de remojarlos.

Este tipo de remo puede secar su piel, específicamente sus pies. Hidrata su piel después de un remojo de pie salado de Epsom para evitar la piel agrietada e irritación.

Si comienza a experimentar dolor, enrojecimiento o llagas antes o después de usar un baño de pies, programe una visita con su médico para discutir un tratamiento alternativo.

Cuánto tiempo debe tomar un remojo de pie salado de Epsom?

Los remojos de los pies son formas simples, efectivas y relajantes de calmar los pies y el proceso no lleva mucho tiempo.
Todo el proceso de un baño de pies debe tomar entre 20 y 25 minutos. 15 a 20 de estos minutos son para remojar, los 5 minutos adicionales son para preparar su baño de pies salado Epsom. Este tiempo de remojo le brinda el momento óptimo para disfrutar de la sensación de remojo y la aromaterapia proveniente de las sales de baño antes de que el agua se enfríe.